Liebe Seniorinnen und Senioren,
es kommt jetzt die Zeit, in der man gerne zuhause bleibt, weil es vielleicht regnet, kalt der Wind bläst. Es herbstelt eben!
Deshalb ist es ganz wichtig, unser Gemüt zu erheitern nach dem MOTTO::
Gemeinsam bewegen! – Spaß mit Gleichgesinnten!
Kommt der Blutkreislauf in Fluss, wird auch das Gehirn wieder aktiviert und ein zusätzliches Gedächtnistraining kann der Altersdemenz entgegenwirken. Gerade wenn der Körper zu altern beginnt, ist es wichtig, sich moderat, aber kontinuierlich zu bewegen.
Schon eine Stunde Bewegung am Tag – also beispielsweise bei einem Spaziergang mit den Enkelkindern oder der Freundin – führen sofort zu mehr Wohlbefinden und wirken gesundheitsfördernd. Sanfte Gymnastik, Yoga, Schwimmen, Golfen, Wandern, Nordic-Walking oder Radfahren sind ebenfalls probate Optionen, um den altersbedingten Abnützungen entgegenzuwirken.
SeniorInnengerechtes Bewegungsangebot in Donaustadt
Unsere geprüften ÜbungsleiterInnen betreuen Sie an 11 verschiedenen Turnplätzen in Donaustadt. Die Programme sind so konzipiert, dass für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad das Richtige dabei ist.
Gymnastik:
Aspern, Heldenplatz 3
Montag 14.00 – 16.00 Uhr,
Mittwoch 15.00 – 17.00 Uhr
Essling Volksschule Esslinger Hauptstrasse 97
Montag 16.00 – 18.00 Uhr
Dienstag 15.00 – 17.00 Uhr
Essling Volksschule Esslinger Hauptstrasse 97 – Eingang Gartenheimstrasse HINTEN
Donnerstag 14.00 – 16.00 Uhr
Aderklaaerstrasse 2
Dienstag 16.00 – 18.00 Uhr
Bertha von Suttner-Gasse
Dienstag 14.00 – 16.00 Uhr
Wintzingerodestraße 1
Mittwoch 08.00 – 10.00 Uhr
Gymnastik mit Hula Hoop
Kaisermühlen, Am Kaisermühlendamm 2 – Eingang Tischtennis
Mittwoch 16.15 – 18.00 Uhr
Sesselgymnastik
PVÖ-Klub, Wagramerstrasse 98/Stg-3/Gassenlokal
Donnerstag 9.00 – 11.00 Uhr
Rückenbewusste Gymnastik mit Pilates
1220., Konstanziagasse 24 – Eingang Schickgasse 22 – 2. Stock
Donnerstag 15.30 – 17.00 Uhr
Essling Volksschule Viktor-Wittne-Gasse/Kirschenallee – Eingang Duchekgasse
Donnerstag 17.30 – 19.00 Uhr Modliba Helga 0681//10361860; helgamodliba@gmail.com
Schauen wir positiv in die Zukunft!
Ich freue mich, wieder mit unserer „Familie“ zusammen zu sein, damit wir nach unserem Motto
Nicht einsam, sondern gemeinsam
und vor allem gesund bleiben!
unser Leben gestalten können.
Für nähere Details kontaktieren Sie: mich:
Edith Pasterniak, Vorsitzende Pensionistenverband Donaustadt,
Tel 0660 6004631
www.pvoe22aktiv.at, kontakt@pvoe22aktiv.at, pasterniak.pvoe22@gmail.com,
